Un petit coin de paradis sur la plage de Boudry

Pour partager une baignade et exploiter les lieux d’octobre à fin mars avec plusieurs manifestations à des dates précises !

Naissance & présentation

C’est lors d’une de mes baignades un hiver sur la plage de Boudry (un endroit idyllique), que m’est apparue l’idée d’installer un sauna pour proposer aux nombreux adeptes de l’eau froide un espace bien-être. Un coin «cosi» pour profiter encore d’avantage de ce petit bout de paradis.

Je me suis adressée dans un premier temps à la commune de Boudry pour leur proposer le projet et en connaître la faisabilité.

L’idée du sauna pour la période hivernale les a enthousiasmés. Ils m’ont donc donné le feu vert pour aller plus avant, avec leur participation, et l’accord de la tenancière de la buvette !

La mission : Animer et promouvoir l’usage de la plage d’octobre à fin mars, en proposant un sauna accessible à tout le monde et d’avoir accès à des prix préférentiels avec la carte membre !

L’objectif, c’est d’encourager la mixité sociale et générationnelle en proposant un sauna accessible en toute simplicité, et d’exploiter le potentiel du site en période hivernale, dans le respect de l’environnement !

Le sauna

Un sauna public près de chez vous, sur les berges du lac à Boudry/NE. Le bien-être de la baignade en eau froide et le sauna ouvert de début octobre à fin mars.

Vous profiterez d’un magnifique sauna autonome tout beau tout neuf de 6 places, alimenté au feu de bois de la région, … un grand tonneau magique.

Les événements

EVENEMENT ANNULE POUR CAUSE DE MAUVAISE METEO. Apéro de la nouvelle année après la rentrée scolaire

Conseils avant d'entrer dans le sauna :

L’essentiel à savoir avant d’entrer dans le sauna :

• Prendre avec soi deux grandes serviettes de bain, une pour se sécher, une pour s’asseoir.
• Nudité “à la nordique” ou maillot de bain propre.
• Pour raisons d’hygiène, pas de sous-vêtements.
• Entrer propre et sec après s’être lavé, au lac pour les courageux.
• Il y a d’autres recommandations à lire sur la porte du sauna, notamment quant à la responsabilité de chacun/e.
Chaleureuse bienvenue à tous et merci de bien vouloir respecter ces consignes.

Quelques conseils avant de vous mettre à l'eau :

Voici quelques règles élémentaires à respecter absolument avant de vous immerger dans l’eau froide :

• La baignade doit être proscrite en cas d’antécédents cardiovasculaires et si vous n’êtes pas en pleine forme.
• Si vous prévoyez de vous baigner en eau froide parlez-en d’abord à votre médecin et faites un test de l’effort chez un cardiologue.
• Pensez à préparer votre organisme au choc thermique – L’hydrocution n’est pas un mal réservé à la saison estivale : la différence de température extérieur-eau peut causer un malaise.
• Ne nagez pas seul – restez en groupe et sous la surveillance de quelqu’un qui pourra prévenir les secours en cas de malaise.
• Ne jamais se baigner en cas de consommation d’alcool.
• Évitez de manger un gros repas juste avant de venir et respectez un temps de digestion de 2 heures avant de vous baigner.
• Ne jamais se lancer dans des paris fous de baignade entre amis.
• Réchauffez votre corps pendant les quelques minutes précédant le bain : sautez sur place, tapotez vos bras et jambes, effectuez des mouvements circulaires avec vos bras, etc..
• Gardez un vêtement chaud, doudoune ou peignoir par exemple, jusqu’à la dernière minute.
• Mouillez les zones réflexogènes en premier : la nuque et la carotide, mais aussi le ventre et les poignets.
• Limitez la durée de la baignade pour ne pas risquer d’hypothermie (5 degré max 5 min.)
• Réchauffez-vous immédiatement après la baignade : habits chauds, thé, soupe, etc..
• Si vous êtes sujet aux crampes dans l’eau, mangez une barre de chocolat (pour le magnésium) quelques minutes avant d’y aller…

Horaires - sur inscription

De 10h10 à 11h50
De 12h00 à 13h20
De 13h30 à 14h40
De 15h00 à 16h20
De 16h30 à 17h50
De 18h00 à 19h20
De 19h30 à 21h50

Tarifs

Carte membre : 50 CHF (Valable pour la saison – Avantageux !)
Accès 1h (membre) : 15 CHF
Séance non membre – accès 1h30 : 20 CHF (sans carte membre)
Séance pour 2 pers. (membre) : 25 CHF
Séance pour 4 pers. (membre) : 55 CHF
Séance pour 6 pers. privatisation : 80 CHF
Carte cadeau : 100 CHF (comprenant la cotisation membre + 5 séances)
Abonnement pour la saison (1h30 / semaine) : 780CHF – 350 CHF

NB : Les cotisations membres serviront à financer le sauna et à améliorer la qualité de service au fil des années et vous offre des avantages tarifaires sur les séances.

Les bienfaits de l'eau froide et du sauna

Booster ton immunité
Apaiser tes inflammations
Bénéficier de ta santé physique et de ta santé mentale en améliorant ton bien-être et en réduisant le stress
Détoxifier ton organisme
Nettoyer et resserrer ta peau
Améliorer ton métabolisme et ta circulation
Améliorer ton sommeil
Améliorer ta digestion
Améliorer ta capacité respiratoire

Le sujet vous intéresse ?

Découvrez “Vivante !”.

Le concept de la baignade et du sauna sont cités dans ce film. Libre à chacun d’interpréter ces bienfaits.